Question

13．下列膳食習慣對人體健康有利的是（　　）

• A． 早餐吃好
• B． 只吃肉，不吃蔬菜
• C． 只喝飲料，不喝白開水
• D． 晚餐吃得非常豐盛

Answer 1

分析 為了滿足人體每天對能量和營養物質的需要，人們的營養必須合理．

解答 解：A、早餐吃好，既能補充前一天夜間的能量損耗，又能為一體的工作儲存能量，人體健康有利，A正確；
B、合理營養要做到葷素搭配，只吃肉，不吃蔬菜，對健康不利，B錯誤；
C、水是人體的重要組成成分，并且人體內營養物質的吸收和運輸及廢物的排出，都離不開水；只喝飲料，不喝白開水，對人體的健康浪不利，C錯誤；
D、晚飯后是睡覺休息的時間，如果晚餐吃得非常豐盛，可能會造成消化不良或營養過剩，對身體健康不利，D錯誤．
故選：A．

點評 理解合理營養及平衡膳食寶塔的含義．